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朝活・継続

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#スキしてみて

note50日更新達成とこれから。

noteの毎日更新が今日で50日になりました。 当初の目標は1週間。 次は10日。 そして30日を達成。 熱しやすく冷めやすい、飽きっぽい私が、半ば辛い時期を乗り越えながら毎日続けられたのは一体なぜなのか。 私が気づいた目標達成のコツは2つ。 1つは「目標を小さいStepで設定すること」。 細分化すればするほどよさげです。 ちょっとずつ達成できて、それが積み重なり、達成欲が満たされ、自信につながる。 では、もう1つのコツはなんだろう? 発信することが好きだった?好きな

朝活をはじめたきっかけ②

朝活をはじめたきっかけ①はこちら。 さて。 すっかり「朝の時間」にハマった私は、起きるのがどんどん早くなります。 当初4時半に起きていましたが、「もっと時間が欲しいな」と思い、4時になり、3時半になり、3時に起きるところまでいきました。 しかし、さすがに3時に起きると、夜がもたないのです。 8時くらいにはもう意識が朦朧として、夫の帰宅時の対応ができない。 日中も、変な時間に眠くなってしまいます・・・ さすがに3時はムリだな 試行錯誤して、私にベストな時間を探った結果