計画的朝寝坊

明日は早起きできない、、いや、明日の早起きはやめようと宣言して昨日寝たしずかです。
おふとん天国…

最近は、毎朝ヨガ、英会話、TOEIC学習を出勤前にこなしていくことを頑張ろうと思っています。
ヨガの配信は毎日ないけどリアルタイムだと5:30スタートということで5:15には起きなきゃと思ってる。いや5:20過ぎかな…

とにかくそんな時間に起きようと思うと目標の就寝時間は22:30なのだけど結局だいたい24:00前くらいになる。

みんな帰宅後の時間どう使ってるの？

私は大体おおよそ、、
20:30〜　帰宅、ランニングに出る
21:15〜　シャワー、
21:45〜　夜ご飯作る（先食べるor待つ）
とかかな？

その後に洗濯たたんだり、ゴミ出し準備したり、もろもろしてるとあれれ？もう24時じゃーん！
なんてね…🤣
朝英会話できないと22:00とか22:30から英会話やるので22:30スタートの時点で目標は既に過ぎるという…

1日の終わりで帳尻合わせするのほんとやめたい。（切実）

で、
無理やり起きれる日もあるけど、続くとどうしても日中に支障が出る。
電車乗って座った瞬間爆睡したりする。

昔は寝る時間なんて全然意識せずに起きる時間だけ目標を高く掲げて、日中のパフォーマンスが下がる自分を嫌いになってた。

でもある意味こうやって当たり前のことを体感で気付けたことで、
電車で寝ちゃったりとか日中に集中できない時とか
自己嫌悪するんじゃなくて、答え合わせできるようになった。

なるほど、やっぱり寝不足続いているから今日はきついな今夜は早く寝ようとか、
明日は一回早起きパスしようとか、、、
計画的寝坊は心に優しい気がする。

やろうと思って出来なかったのと
やらないと思ってやらないのは違う

なんて、歳を重ねた結果の言い訳なのか？！
なんて思ったりもするけど、、
1日の終わりで帳尻合わせするのほんとやめたい。（切実）※2回目