最近疲れてない？ 5年間早退・欠勤ゼロを実現した、疲労の症状別ヘルスハック

こんにちは！ 趣味＝健康になって約10年のShoko（@shokosuzuki1991）です。 ・添加物の摂取に厳しい両親からオガーニックの英才教育を受けた ・アメリカに留学してたときに激しい体調不良に襲われた ・代替がおらず、個人に依存せざるを得ないスタートアップに新卒入社 といった背景から「健康であること（≒仕事のパフォーマンスを一定に保つこと）」は、私の人生のテーマでした！ 振り返れば学生〜社会人2年目くらいまではコンディショニング系の書籍を読み漁っては実験し、自