耳を揉んで簡単セルフケア
こんにちは＾＾ 栞子cacoです
平日は、会社員
休日は、心と体のセラピストをしています
昨今の夏は、酷暑日があり、真夏日連続な毎日です。
体調管理にも、一工夫が必要になってきていますね。
平常時のご自身の状態を意識し、
心や体のちょっとした変化を 見逃さないようにしましょう。
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私が所属する
一般社団法人日本ホームケアプロモーション協会では、全国区でセラピストが活動し、
自身のケアは勿論、ご家族・大切な人の健康的な毎日を送れるよう、多方面で育成・指導も行っています。
その中で、耳ソロジー®︎という、
耳を中心とした揉みほぐしセラピーがあります。
脱衣なし、座っているだけ(´ー｀*)
気楽に受けられ、全身の揉みほぐしに近いリラクゼーション効果を得ることができます。
耳ソロジストの施術は、耳からその日の状態(バランス)をみて、
耳を中心に、首肩の状態を整えていきます。
そして、デコルテのリンパを流していきます。
リラックスしてもらうために、感情整理のリーディングにも使用する、
バッチフラワーレメディのレスキューシリーズを皮下吸収で使っています。
お仕上げには、嗅覚からもアプローチ (ლ˘╰╯˘).｡.:*
ペニープライスのアロマオイルも使っていきます。
体が緩まって 眠くなった
肩から上が軽くなった
頭もスッキリ、視界がクリアになった
背筋が伸びるような、しゃきっとした感じになった
目がぱっちりした
翌日、顔のハリが良くなった
e.t.c.
椅子に座ったままなのに、眠くなった？！
と思われるかもしれませんが、
実際、20分ほどの施術中、うとうとされる方も多いんです。
ワンチェア施術は魅力の1つですが、ウトウトさんのために、ベッド施術ができる処を探しています。
ご縁🙏がありますように------
セルフケアもいいけど、
やっぱり人の手で癒されたい〜という時は、耳ソロジー®︎、ぜひご体験ください。
耳を揉んで簡単セルフケア！
耳👂って、コンパクトでしょ＾＾
セルフケアでもハードルが低いと思います。
耳には足裏と同じ、全身のツボ(反射区)があります。
コンパクトな耳で、しかも片手で全体を囲えるとあっては、
コスパ的にも、セルフケアに最適なパーツです。
耳をほぐすことで得られる良きことは、
不定愁訴と呼ばれるような、日常のモヤモヤが癒されていくところです。
滞りを溜め込まない。
感情も、高揚感・不快感を溜めすぎると、固まり、重くなります。
プラスもマイナスも、過剰になった部分を取り除いていくことが、日々の安定に繋がっていきます。
セルフケアしたことがないです！という方も、
耳たぶを揉んで、下や外側に向けて引っ張ってみてください。
これだけで、物の輪郭がハッキリ、視界がクリアになっていきますよ！
夕方目のしょぼしょぼ、
この動作1つで一瞬クリアになれば、目の疲れも溜まりにくくなります。
そして、次です☝️
耳ツボ(反射区)に『神門』という、自律神経を整えるところがあります。
ここにアプローチする事で、副交感神経を優位にさせていくことができます。
リラックスですね(´ー｀*)
モヤモヤしたとき、イライラしたとき、カッカ(怒)したとき、、、
今回は、人差し指と親指で、
(押して3秒、離す)×3回 やってみましょう！
押して〜の時、呼吸は吸って〜
離して〜の時、呼吸は吐いて〜
呼吸も整えてみましょう。
一所懸命にならず
肩の力を抜いて 気楽に🎵ですよ
ここまでお読みいただき
ありがとうございます🍉
また記します
よき日をお過ごしください
『一家に1人セラピスト』を掲げ、推しています。
私の施術や発信が、セルフケアのきっかけになることを願っています。
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