疲れは気づき不足
疲れていますか？？
40代女性、私の周りの友達や仲間は、
元気そうに振る舞っていても、影では疲れやすくなった、眠りが浅い…とも聞きます。
具体的には
①疲れやすい
②気分が沈みやすい
③眠れない
④食欲の低下あるいは増加
⑤物事を楽しめない
⑥集中できない、判断できない
どうですか？
これ2週間続くと慢性疲労から、大病のリスクにつながる恐れもあるらしいです。
私は……………あ！
大丈夫そう！！
今、低気圧からの肩周りの凝りがあって、
ふとあぁ…今日は動けない
思考固まるなぁ…と思ったけどね
切り替えられた！
そう、切り替えられるようになったんです。
疲れている状態、まさに数年前の自分だった。
仕事を主体的ではなく受動的にこなし
プライベートでは彼がいても
恋愛を楽しむわけてもなく、結婚を待っていたような時期。
こんなことを何年もやっていた…
身体においては猫背気味、肩こり首コリが重症レベルで鍼灸師、整体師さんがよく驚いていたんだよね。
今の自分からみると
（過去に対して）はやく自分が変わりなさいよ、って思うけど。
もしかしたら、今の自分（未来）が
過去の私にそう導いてきたから
今があるのかもしれない。
おそらく、過去何度も未来からのメッセージが来てたけど受け取れてなかたんだろうな。
これ、気づきの力不足でした。
だから疲れてて、そのままにしているのは
気づきが足りないということ。
疲れを改善するには、何かを頑張るより
気づくこと。
今、ハタヨガで心身の整えをしている私は
わかった。
疲れていない未来の自分は何と言っているかな。
どんなことを教えてくれているかな。
あなたの中の純粋な意識は何と言っているかな。
この純粋な意識は、
思考でぐちゃぐちゃ
身体は緊張でガチガチだと
気づけないよ
ハタヨガで解放して
純粋意識に出会いましょう
自分を幸せに導けるのはわたし。
………………♢♢♢………………
ヨガ歴20年でも、
なかなか慢性的な身体の不調や
心の余裕がもてなかった。
ただ軽い運動でリフレッシュはできたから
ヨガを継続してこれた。
しかし！チャクラを知り、
自分のことがわかるツールと感じ
身体と心の使い方がわかってきた！
慢性的な不調も改善、ストレス軽減
不妊から高齢妊娠も果たしました！
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それでは、よい1日をお過ごしください😊🌿