妊活中　身体の不調、病院？薬？ストレッチ？

不調との向きあい方を考える

現代病か、ってくらい
頭痛、肩こり、首のこり、腰痛を抱えている人は多い

私が妊活の時、上記の腰痛以外あり
接骨院や、痛み止めを使っていた時期もある　

接骨院では、3本の指に入るくらいのひどさだったらしい…

以後、ヨガを習慣化したらだいぶよくなった
姿勢と、血流が鍵だと思った

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妊娠前の生活でゴリゴリ肩こりや腰痛がある方は、やっぱり妊娠中悪化しやすい　

体が大きく変わるから、さらにその負担についていけない

痛み止めも、妊娠中期以降は赤ちゃんへの影響をかんがみて、使用ができないともある

それを考えると、薬に頼ることなく過ごせるように
妊娠前に健やかな体が大事かとわかる

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とはいえ…
体調が悪い時、見過ごして様子みている人もいるけれど、その不調の原因はわかっていますか？　
予防はわかりますか？

多少は気力でなんとかしているかも…　薬飲むほどでは…
いやいや　その多少は、実は結構な辛さかも
なんでも慢性化すると、危険に気づきにくくなる傾向がある

早く対処しておけば、
まだ薬でもラクになれたのに…

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一方薬ですぐに楽になりたい派もいる

身体の不調、特に頭痛など痛みがある時に痛み止め使っている方

まずは原因はわかっていますか？
原因を突き止めることが大事

もしかすると、何か病気のサインの時もある
1日で治ればよいのだけど、数日続くならぜひ原因を

しかし、痛みとか不調のあるところの原因を、突き止めるのって難しいと思いませんか…

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私も先日こんな事がありました

私も肘が痛くて、息子を抱っこしてたからだ…
と湿布してたけど

今気づいた

腕を捻って使っていたじゃん…と
抱っこを原因にしそうだった

身体の使い方って大事だとつくづく感じた

私のように腕、肘の痛みが
身体のねじれからくる痛みだとしたら…　

逆に病院に行っても、薬や湿布をだされて様子見て、変わりなければ再診という流れが多い　

頭痛や首への負担も、緊張型のものは
位置を正して皮膚の緊張や重さをとるとラク　

病院は必要なし

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【提案】
まずは身体の正しい使い方を確認