雨の日。

とうとう梅雨の時期がやってきた。
雨がふると、息が少ししづらい。
そして眠い。

ホルモンの影響を感じている。
自律神経はいつも交感神経優位で、
神経を集中しているわりに、ミスが多い。

眠る前に、頭がじーんと痺れる。
腕が重くなり、足も重くなると
ゆっくりとねむりがやってくる。

睡眠導入剤をのみはじめて
眠気はふいにやってくるが、
その波を逃すともう眠れない。
暗い中で足をばたつかせたり、
それでも難しいときは
スクワットをしたりして
筋肉を動かしてから
息を整え、ねむりのたいせいをつくる必要がある。

それは疲れさせて寝る、というより
そうしたら眠れる、という暗示に近い。

とうとう半年ほどして
いまの量では眠りの波がやってこなくなった
薬を増やすか聴かれたが、
いまは生活がとまってて困り感がないので
拒否した。

頭の痺れが懐かしい。

誰かがドアを閉める音、
子どもがなく声に、頭がズキズキする。

ふいにフルネームで呼ばれ、
番号で呼ばれなかったことに感情が揺れる

気が立っているのを感じる

雨の日、それは逃れられない気候
自然のちから
この地にいきるということは
わたしが変わらないと生活は続かない

それを確信している