②ルーツを探る

前回の記事では「愛着スタイルを知る」をテーマにお話していきました。

ご自身の愛着スタイルについて、少しはご理解いただけたでしょうか？？


さて、今回は「ルーツを探る」をテーマにお話していきます。

愛着不安を克服するためには「自分自身の愛着スタイルがどこからきているのか」そして、「トラウマの原因は何なのか」「精神不安を起こしている本当の理由は何なのか」を知ることがとても重要です。

というのも、自分自身が愛着不安を抱えているということは、親やその親もまた愛着不安を抱えている可能性があるから。

親の愛着スタイルや自分自身が育った環境によっては、自分の愛着スタイルと共通する部分や精神不安、トラウマの根源が隠れているかもしれません。


ちなみに私の場合は、このようになります。