繊細なあなたがラクになる方法

こんにちは。 セラとぴあ カウンセラーの 渋沢まるこです。 「繊細さん」 本も売れているようですし、 最近とてもよく目にする言葉 なのではないでしょうか？ それだけ 生きづらいと思っている人が 世の中に多いということなのかもしれないですね。 繊細さん というだけあって おそらく、日々色々なことに敏感で 毎日つかれちゃう……ということが 多い方もいらっしゃるのではないかなと思います。 そんな方が少しでもラクになる方法って どんなものがあるでしょうか？ 今日は３つ考