アロマな毎日③

おはようございます。
日の出とともに鶏さんの朝の挨拶から
目覚める毎日。
目覚まし時計が鶏さんの暮らし。

「早起きは三文の徳」と昔のことわざにもありますが、私はどちらかと言うと「朝方人間」を心がけています。

私が早起きしていいなと思うこと(三文の徳)をご紹介すると、

朝の時間がスローに流れていく暮らしは、自然とも調和している氣持ちになります。

朝は野生の鳥たちの鳴き声も賑やかで、
自然豊かな環境に住んでいるおかげもありますが、朝ミュージックがすでに癒しの音楽です。

毎朝のルーティンも時間がある分ゆったりとこなせるので早起き生活はオススメです。

夜のお楽しみももちろんありますけど。
朝が早いと自然に眠たくなって、寝床に入って目を閉じれば瞬時に眠っています。安眠、熟睡効果あり笑

毎日の睡眠の熟睡度は積み重ねていくと、体調にも影響してきます。

「元氣が一番」で今回は元氣オイルをご紹介します。

タンジール人からつけられたタンジェリン

タンジェリンはミカン科の仲間。
名前の由来タンジール人(モロッコ)が、アメリカに運んできたことから名付けられたそうです。

性のチャクラを活性化する色

カラーセラピーでもオレンジカラーは「ビタミンカラー」と言われたり「元氣」カラーを表す色です。

人間のチャクラでは、オレンジ色は第二チャクラの色でもあります。
第二チャクラは、セクシャリティや情熱に対応している、「性のチャクラ」でもあります。

またこの話題ーって言われそうですが、(笑)
是非アロマな毎日②も合わせてどうぞ♪ →◇

性のチャクラが活性化することで、創造性を生み出すチャクラとしても第二チャクラはとても重要です。
どのチャクラもバランスよく活性化することが大切ですが。

第二チャクラはちょうど丹田あたりの「腹チャクラ」とも呼ばれていて、チャクラをよく表している言葉で昔から「腹で決める」とか「腹を括る」とか、腹のチャクラが活性化することによって、自信へとつながり、パワフルに行動できるようになります。

オレンジは太陽の色でもありますし、人を元氣にする色です。
オレンジの色を取り入れるには、朝日や夕陽を眺めたり、日光浴もおすすめです。
また普段からオレンジ色の食べ物を摂取することでも、自然と取り入れることができます。

そして、マンダリンも同じくオレンジカラー。
マンダリンの効能は、元氣を与えてくれ、落ち込んだり、ネガティブな氣持ちになった時でも明るく楽観的なエネルギーにしてくれます。
それから。

リモネン成分が高濃度

マンダリンの成分には「リモネン」と言う成分が多く含まれています。
リモネンによって、リラックス効果も与えてくれます。
また、唾液の分泌を促進することで、消化吸収の促進や食欲増進効果もあります。

タンジェリンエッセンシャルオイルの使い方

写真(ヤングリヴィング社タンジェリン)

タンジェリンオイルは成分的にも優しいオイルになるので、お子様や妊娠中の妊婦さんのご使用もOKです。
妊婦さんの「妊娠線予防」としてマッサージオイルと一緒に使ってマッサージすることもおすすめです。

ヤングリヴィング社のタンジェリンオイルは「食品添加物」として飲み物の中に一緒に入れて飲用も可能です。
私がオススメするのは、同じくヤングリヴィングで販売している「ニンシアレッド」と言うオイルがたくさん含まれた中国のニンシア地方で育った「クコの実」のジュースに一緒に入れて飲用することです。

このニンシアレッドもまた違う機会でご紹介したいと思いますが、ヤングリヴィング創設者のゲリー氏が、ニンシア地方に住む方々が長寿である暮らしに「クコの実」を多く摂取していることに着目して作られています。
ニンシアの女性は70代でも妊娠すると言う驚異的な話題も耳にします。(笑)

このニンシアレッドはいつもの味もタンジェリンを入れることで「違った味」を楽しめます。

私はこのジュースを飲んで、排便も毎朝快調です。腸の調子を整えると、お肌にもいいです。朝は「排出する時間」早起きは三文の徳には排便時間にも好影響を与えてくれます。
慌ただしい中排便も済まさず、その上朝食をとるパターンこれは「便秘の一つの原因」にもつながります。
是非「便秘」にお悩みの方も是非ご参考下さい。

タンジェリンは「元氣」オイル。
是非今日も心身ともに元氣印で過ごしましょう。

使用上の注意
※タンジェリンにも微量ながらフロクマリン類が含まれますが、光毒性を心配するほどのものではないとされています。
但し、皮膚に塗布する場合には12時間以上直射日光や紫外線を浴びる行為は避けることをお薦めします。

光毒性とは…精油などの光感作物質を肌につけた状態で日光に当たることで、「色素沈着（シミ）」や「炎症」などの皮膚トラブルが起こること。 精油に含まれる成分が紫外線に反応することで起こります。

それでは

次回にご紹介するオイルも楽しみに♪

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「ヒーリングサロン　セラフィーナ 」
AEAJ アロマテラピーアドバイザー
諏訪　佳世
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