大江屋レシピ (90) 「ヘルシーチキンレモンチャンプル」の巻
あっさりした,胃にもたれないヘルシーチャンプルを作ります。
用意するもの:ブロッコリー、カリフラワー、人参、卵1個、レモン、
チキン胸肉、トマト、米酢、塩、黒胡椒、バージンオリーブオイル。
Ingredients : broccoli, cauliflower, carrot, egg, lemon, chiken (breast), tomato, rice vinegar, salt, black pepper, virgin olive oil.
1)バージンオリー