辛い症状は毎日の食事から改善！ 「オススメ食材のご紹介」
辛い症状で悩まされていませんか？
今回の記事では辛い症状が改善できるオススメの食材をご紹介しています。症状ごと書いていますのでご参考ください。
頭痛
頭痛の原因は２つあると漢方では考えられています。
1.
自然界に吹く風にあたって冷えること
2.
過労、ストレスなどで胃腸が弱り体内に老廃物がたまって頭痛がおこる
「オススメ食材」
・緑茶🍵
熱っぽいときに起こる頭痛には、体内にこもった熱を冷まして頭をスッキリさせる作用があります。
・ネギ
冷えからくる頭痛には、身体を温めてくれます。
・キャベツ🥬
胃腸の働きをよくしてくれます。
肩こり
肩こりの原因は血行不良によるものと漢方では考えられています。
「オススメ食材」
・小松菜🥬
血液をサラサラにし、体内の余分な熱をおさめてくれます。
・玉ねぎ🧅
身体を温めて血液の巡りをよくしてくれます。
・らっきょう
血液をサラサラにする効果があるので毎日1、2個を目安に食べましょう。
冷え
身体は全身を巡る血液により体温が一定に保たれているため、血流が悪くなったり足らなくなると身体が冷えてしまいます。
「オススメ食材」
・鮭
胃を温めて血流がよくなり冷えの改善作用がえります。皮まで食べると良いでしょう。
・ニンニク
胃を温め胃腸の働きを活性化させてくれます。
・シソ
胃腸を温めてくれる効果が高いです。
オススメドリンクのご紹介
『ホットはちみつ生姜湯』
生姜チューブでOK、ハチミツを入れお湯を注ぐと出来上がり。簡単なのでおためしを。
オススメ商品
こちらもお湯で割って飲んでいただけますのでオススメです。
発熱
熱や喉からくる風邪などは余分な熱を取りましょう。
「オススメ食材」
・リンゴ
身体の余分な熱を冷まし、潤いを与えてくれます。
・レンコン
熱っぽさ、喉の痛みなどの炎症を抑え潤いを補う力があります。
オススメドリンクのご紹介
『ミントティー』
市販の物でもOK!ミントには発汗作用、解熱作用があります。他にも気持ちを落ち着かせるはたらきがありリラックス作用が期待できます。
オススメ商品
英国生まれの
有機オーガニック、カフェインフリーでオススメです。
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