SENA／セルフケア教室concept.

🌿リリナージュ®︎認定講師

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「やりたいことをやる」のその先へ

求められていることをやりたい。 というのが、ここ最近の私の心境の変化でして。 私はここ数年、 やりたいことをやる、 自分の表現したいことを表現する ことがテーマでした。 絵だったり文章だったりダンスや歌・・・ インスタライブをすることも実はずっと夢で。 だけど最初は、そんな自分の中にある 「表現したい」や「何者かになりたい」 という感情にすら嫌悪感を抱き、蓋をして見ないふりをしてきました。 セルフコーチングを積み重ねてきた今だからこそ、分かることですが 自分が我慢

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    • もったいないを卒業する日〜満腹よりも十分を感じて〜

      というのもですね… さっきお家で昼ごはんを食べていたのですが 普通に美味しく食べてて 「あ、そろそろもういいかな」 って感覚で「十分」を感じたんですよね。 これ、皆気付いてないだけで結構あると思う。 「満腹」ではなく「十分」という感覚。 ここでお昼を中断するのって意外と難しくて 「もう、どうせあとちょっとだし」とか 「別に満腹なわけではないし」とか お店だったら「残すのは悪いし」とか そういうので感覚を無視して 食べきっちゃうこと、私はあるあるだったんですよね。 食

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      • 無意識に他人ばかり見すぎてる現代人。

        こんにちは。 リリナージュ®︎認定講師のSENAです☺︎ 今日は、無意識に他人との比較・競争してませんか？というお話。 SNSで、何気なく「この人今こんなことしてるんだ〜」と見てる情報で、いつの間にか自分のエネルギーが漏れ出していることってよくあるんです…！ どれだけ好きだったり憧れている人を見ていても、その人と自分を比較して 「私、遅れてるかも」「全然足りてない」 って焦ったり、自分の内側より外の情報に頼るように… ってこれ全部無意識だからほんとに気付きにくいんだけど

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        • 伝えたい全てを届ける文章を。

          こんにちは！ リリナージュ®︎認定講師のSENAです🌿 今回は、なぜnoteをはじめたのか詳しくお話ししたいと思って記事にしました！ 私はそもそも、長い文章を書くのが好きで小学生の頃から作文が得意でした☺︎ だけど発信するとなると、長いものは読まれないし…ってことで いつも、まずは何も気にせず文を書いて、その後添削して要点をまとめてからInstagramにあげたり、スタンドFM（ラジオアプリ）で喋ったりしてました！ だけど、その最初に書いた長文…これこそまさに、私が

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