#一緒に緩めてみた
ふくらはぎの浮腫み解消！「ふくらはぎ外側」のゆるめかた
こんばんは！ ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者、鮎川史園です。 いつもお読みくださり、ありがとうございます。 このnoteでは、セルフ整体、武學、自然栽培、ミオンパシーなどの「ヒト本来の力を取り戻す」ための情報をお届けしています。 僕のミスで先日撮影した動画、途中から音声が入っていませんでした。 というわけで動画のストックがなくなって焦っています（苦笑 動画を作成するのにも費用がかかるので、その分は回収したいな…と思っているのですが、収益を得るのが目的そのものではないので10分未満の動画も多いです。 ただ、より多くの人にセルフ整体の動画を見てもらうためには、それなりに動画再生回数を増やさないといけないので、その辺りも考慮しないといけないのかな…と、正直悩んでいます。 できるだけ、たくさんの人に、セルフ整体の動画をみていただきたいと思っていますので、みなさんの周りで腰痛や肩こり、むくみなどで困っている方がいらっしゃったら、ぜひセルフ整体の動画をご紹介くださいね！ それでは先日アップした脹脛の外側のセルフ整体の動画をご紹介します！ 【足むくみ解消】ふくらはぎ「ひらめ筋」90秒セルフ整体 https://youtu.be/gya4ujMXmNU 実はセルフ整体のやり方も、年々変化しています！ セルフ整体をみなさんにお伝えし始めた10年前とは、 だいぶやり方が進化していますので、過去にセルフ整体をすでに学んだ方も、 新しくアップしている動画をぜひご覧いただけたらと思っています。 脹脛の浮腫が気になる方は、今回ご紹介している動画以外にも、 ぜひこちらのセルフ整体をやってみてください！ 【美容整体】太いむくんだ脚を解消「恥骨筋」90秒セルフ整体 https://youtu.be/F1HEZ0WJ3HY 【美容整体】太もものむくみ解消「大内転筋」90秒セルフ整体 https://youtu.be/b0jJsC8GtHc 【美容整体】脚足のむくみ解消「腸骨筋」90秒セルフ整体 https://youtu.be/TFC8-RrcFTc 【足むくみ解消】ふくらはぎ「腓腹筋」90秒セルフ整体 https://youtu.be/8NkgyP9fMNM
