１日の終わりに瞑想タイム♪

３月に入り、庭には春の花たちが咲き始めました。

待ちに待った可愛い光景です。

春の訪れはうれしいけれど
季節の変わり目は体調を崩しがち

☆空を眺める
☆公園を散歩する
☆深呼吸をする
☆香りや音に包まれる
☆瞑想をする

居心地のよい空間に身を置いて
日々のリセットタイムを過ごしてください。

１日の終わりに、自分との対話時間を作ってみませんか。

感謝の瞑想「528hzの音源とともに」

今日の出来事を思い出し、一つ一つに
”ありがとう”を送りましょう。

心がほっと温まります♡

お読みいただきありがとうございます。