運動を毎日続けたら何キロ痩せる？習慣化させた効果とは
こんにちは、ななです。
今回は『運動を毎日続けたら何キロ痩せる？習慣化させた効果とは』というテーマで進めていきます。
最初に結論を言うと、
毎日欠かさず運動を行うと健康にも良いし、
何より体重減量に直結しやすい。
ということです。
はじめに運動を毎日続けて4ヶ月が経過しました。
家にいてパソコン作業ばかりでは健康に良くないと思い、1時間以上の運動を行うということを続けて早4ヶ月が経過しました。
気付けば思ったよりも長く継続していて、
これはもはや習慣化出来たので
