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こんにちは。 今回ご紹介するのはフルマラソンに役立つアイテムや事前準備について解説します…
こんにちは。 今回ご紹介するのはトレーニング方法とは違う話をします。 結論は「スケジュー…
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こんにちは。 本日は強度の高いトレーニングについてお話していきます。 結論
こんにちは、シゲです。 前回はジムに通い効率よく筋トレしましょうとお伝えしました。 今回はベースが出来上がった事を過程にお話したいと思います。 ここで言うベースは30分から1時間位走ることが出来る話です。 結論
こんにちは、シゲです。 前回はフルマラソンを完走する為にまず歩きましょう♪ とお伝えしま…
こんにちは。 最近町中をみていると走ってる人が多いですね(・∀・) そんな私もランナーでも…