![210730うつから脱出する方法](https://d291vdycu0ht11.cloudfront.net/nuxt/production/img/default_sound.28ba02e.png)
210730うつから脱出する方法
Dr.さやか
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本日もつれづれ話しました。
イントロ
・夏の夕立の後の晴れが好き
・太田はなぜか晴れが多い
・お昼ごはんの時間
メイン
・人がうつになるとき
1、人間関係
2、病気の心配
・病気の心配が増大する理由
・症状の原因が分かると人は安心する
・原因は一つではないので、説明が難しい
・病気の心配は死への恐怖からくる
・不安を軽減する方法
1,死の恐怖を自覚する
2,原因を具体化する
3,原因となっている生活習慣を一つ改めてみる
4,喜びを持って生きる
ぜひ、楽しみながらお聴きください。
イントロ
・夏の夕立の後の晴れが好き
・太田はなぜか晴れが多い
・お昼ごはんの時間
メイン
・人がうつになるとき
1、人間関係
2、病気の心配
・病気の心配が増大する理由
・症状の原因が分かると人は安心する
・原因は一つではないので、説明が難しい
・病気の心配は死への恐怖からくる
・不安を軽減する方法
1,死の恐怖を自覚する
2,原因を具体化する
3,原因となっている生活習慣を一つ改めてみる
4,喜びを持って生きる
ぜひ、楽しみながらお聴きください。
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