ディップスで大胸筋に効かない原因とその解決策を解説！

胸のトレーニングとして、ベンチプレスやチェストプレスに勝るとも劣らないディップスですが、いざ実施にやってみると、

「ディップスをやっても、胸に効いている感じがしない・・・」
「ディップスをやると、腕にばかり効いてしまう・・・」

という人が、多い種目だと思います。

結論から言ってしまうと、その原因は、

「胸に効かせるディップスのフォームで安定して行うことができない。」

そして、もしフォーム