加重ディップス開始。以前のMAX40kg到達まで何ヶ月かかるかな。
ディップス 22kg 8-8-6
ダンベン 17kg 10-10-9
インクべ 13kg 10-10-10
ライイフレ 8kg 8-6-5
キックバ 8kg 12x3
膝コ 25x3
ディップス 22kg 8-8-6
ダンベン 17kg 10-10-9
インクべ 13kg 10-10-10
ライイフレ 8kg 8-6-5
キックバ 8kg 12x3
膝コ 25x3
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