娘の作ってくれた蒸しパンを食す幸せ。胸と背中の種目減らして一種目のセットを増やしてみる。

順手懸垂　10kg　8x5
ワンロウ　27kg　8x4
インクカ　10kg　8x2
ハンマカ　10kg　8-6
プリーチャカ　10kg
レッグレ　自重　20x3