種目増やしすぎかな。

ダンベルベンチ　22kg　8-8-8-4
インクベンチ　17kg　8-8-6
ダンベルフライ　13kg　8x2
ショルプ　13kg　8-8-6
サイドレイズ　8kg　8x3
ライイフレ　8kg　8-6-5
キックバック　8kg　10x3
膝コロ　20x3