全くやって無かったのに懸垂がそれなりにできた。今は体重が軽い（53.5kg）ってのもあるか。

順手懸垂　自重　8x3
逆手懸垂　自重　8x3
ワンハンドロウ　17kg　8x3
RDL　17kg　8x3　
ハンマーカール　8x3
インクラインカール　6-6-4