江戸後期の養生書にある健康器具を再現し実際に使ってみた - 養性訣解説11
アップルの創業者のひとりが禅を学んでいたというのは、誰もがご存知だろう。
また、グーグルやインテルなどの世界的なIT企業でも、マインドフルネスという、禅のような瞑想呼吸法を取り入れている。これは社員の集中力を高めたり、心の不調を緩和させるためだ。
このような禅をもとにした呼吸法は、現在世界的に広がっており、当noteで解説中の『養性訣』においても、心身を調える重要な方法として紹介されている。
『養性訣』の呼吸法は、白隠禅師という、江戸中期以後、多くの養生家に影響を与えた
