正月休み後の疲労感を解消、あえて年明けに大掃除をする- 養生大意抄14

1．寝正月による正月明けの疲労感寝正月という言葉があるように、休みの日にひたすら寝たり、家で大人しくしているというのも、悪くない過ごし方だと思う。ただ、安静に過ごしすぎているために、休暇の後に体調を崩す場合もある。今回紹介する『養生大意抄』の一節は、身体を動かさないことの害について。 『養生大意抄』意訳 『呂氏春秋』（りょししゅんじゅう）には「流水腐（くち）ず戸枢蠧（むしばま）ず」とある。 流水や戸枢は動いて止まらないものだ[1]。常に動いている物は腐らず、蝕まれないこと