心の浄化ノート

私は心の浄化ノートと言っていますが、
一般的には愚痴ノート(noteではなく、実際のノート)と呼ばれているものがあります。

モヤモヤ〜とすることないですか？
それを解消してくれるノートについて紹介したいと思います。

心の浄化ノートについて

人には愚痴や悪口、弱音を言いたくない

だけど、自分だけでは抱えきれないモヤモヤが溜まってしまう人におすすめの心の浄化ノート


ノートにテーマを決めて
自身の想いを書き込む
言葉を選ばず、実名を出してもいい

そのノートの反対側、たぶん右側に
暫くしてから
アドバイスできそうなことはアドバイスしてみる

それだけのことで、モヤモヤがスッキリします。

メリット

後で読み返すと
自分の何がダメだったのか。
これが足りなかったせいなんだということもわかります。

書くことで、自分の課題も整理されます。

また、愚痴を言えば言霊として誰かを傷つけてしまうけど、
それも防げて

人の時間を奪わずに済むし

自分の評価も下げることもない

そんな良いことがあります。

心の浄化ノートの感想

誰にも言えない
わたしの心にあるドロドロの言葉を

思いっきりそのノート(これは本当のノート)に書いて
そっと閉じた

あんなことも、こんなことも
溜め込んでいたのだね

しばらくして、
そのノートをもう一度開いて読んだ


そうか、そうか、そんなにつらかったのか
大変だった

と自分で自分に共感したら
癒された


前より、心のドロドロが薄れて

もう、どうでも良くなっていくのを感じる

それより、
今度はこんな風にならないようにという対策が浮かんできた

そうだ、この感想をnoteに書いてみよう。