甘いものが食べたくなったらプロテインバー
こんにちは。
札幌東区プライベートエステサロン・シュシュブランの飯島聖子です。
腸から痩せ体質にがコンセプトの女性専用のサロンです。
ダイエット中に甘いものが食べたくなった時の対処法
糖質を摂りすぎると血糖値が上がり、脂肪に変わりやすいので太りやすくなると言われているので、ダイエット中には糖質の摂りすぎには注意が必要です。
間食もつい甘いスイーツに手が出てしまうという方には、プロテインバーをおすすめしています。
糖質よりタンパク質が足りていない女性が多い
タンパク質がなかなか摂りきれていない女性が多いんです。
プロテインバーは甘いですし、お腹にずっしりくるので腹持ちも良いのでおすすしています。
プロテインバーを選ぶ時ポイント
血糖値を上げやすく、依存性が高い白砂糖を使用しているものは避ける事が大切です。
人工甘味料も不使用のものが良いですね！
BEーKINDというローソンで購入できるプロテインバー はなかなか優秀です。
あとは、アイハーブをいう海外のサイトでは安く質の良いプロテインバー を買えますよ！
thinkは安く美味しいです。
塩キャラメル味が好きです。（写真はホワイトチョコレート味）
ホームページにもダイエット中のおやつについて詳しく書いてますので、ご覧くださいね！
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