うつ病と肥満とダイエット

うつ病と診断される前は体重が50kgで、現在は61kg。 10kg増えた。 ニート時、布団の横に食べ物を置いて、お腹が空いて眠れなくなったらそれを食べて、睡眠薬を飲み、即寝るという生活を3ヶ月続けた結果だ。 そんな私は最近ジョギングを始めた。 体がとても重たくて、2km走るとバテてしまうがなんとか続けて59kgになっている。 目標は50kg。まだまだ先は長いが頑張るぞ。