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うつ病。酷い不眠症。よろしくお願いします。

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最近の記事

うつ病と肥満とダイエット

うつ病と診断される前は体重が50kgで、現在は61kg。 10kg増えた。 ニート時、布団の横に食べ物を置いて、お腹が空いて眠れなくなったらそれを食べて、睡眠薬を飲み、即寝るという生活を3ヶ月続けた結果だ。 そんな私は最近ジョギングを始めた。 体がとても重たくて、2km走るとバテてしまうがなんとか続けて59kgになっている。 目標は50kg。まだまだ先は長いが頑張るぞ。

    • うつ病とお風呂とシャワー

      有難いことに私が住んでいるアパートは、トイレと浴室が別にあります。 うつ病とお風呂は、我々にはなかなか切っても切れない問題だと思います。 とにかく入れない、入っても髪の毛が洗えない、お風呂から上がってもスキンケアが面倒臭い、髪を乾かすのが怠い、など…。 働けず、寝たきりの状態のときは、1週間は余裕でお風呂どころかシャワーも浴びることが出来ませんでした。 髪の毛はベタベタして、寝癖をそのままワックスで固めたみたいな状態になって、自分の姿を鏡で見るのも辛かったです。 ですが

      • 成城石井の苺ジャムの話

        みなさんは、成城石井のジャムコーナーに入ったことはありますか? 私は高級スーパーには、こんな商品があるんだ…などと財布に千円しか入っていない状態で、たまにふらふら歩いて見ています。 前回の自己紹介にも書いた通り、実家に住んでいた頃は父がアル中で食費はほぼお酒に消えます。食費と言えない状態なのですが、母が牛肉を買ってくると「こんなのに金使うなら、もっと良い酒買ってこい!」と父は怒鳴り、母も「肉くらい好きなの食べさせてよ!」と怒鳴るという、傍から見るとなんともアホらしい喧嘩をし

        • はじめまして。

          生活と申します。 うつ病の22歳です。 うつ病になった経緯から書きましょうか、 私の家庭はいわゆる機能不全家族と呼ばれるもので、 父がアルコール中毒で、お酒が切れると手を震わせながらテレビの横にある「いいちこ」というお酒を常温の水で割って飲みはじめます。 テレビに出ている芸能人に向かって暴言を吐き、時には近くにいる私に怒鳴り声を上げ、拳で殴ってきました。 父はわざと誰にも見えない背中や腰、お腹、太ももを何度も蹴り、アザだらけになることもありましたが、母や大人は助けてくれな

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