マインドフルネスって何？という方へ

本

マインドフルネスは聞いたことがあるけど、よくわからないなーという人に向けた、ご案内たちです。

運営しているクリエイター: アート・アンド・マインドフルネス｜むかいせいじ

#グラウンディング

日本語でマインドフルネスを知るための本

マインドフルネスが気になった人に向けて、私がおすすめしたい本を紹介してみたいと思います。すべての人に。SEEラーニングプレイブックはじめの１冊はこちらです。マインドフルネスと合わせてコンパッションも同様に大切です。そして、世界では、小学校での教育にも適応されています。そこには、やさしさ、思いやり、感情調整、システム思考など、人間として本質的に持ち合わせている素質を開花させ、豊かに育むことをサポートすると、この本の序文で語られています。一見マインドフルネスとは関係無

アートとマインドフルネス

先日都内某所で、友達たちと1日過ごした。小さなワークショップである。全体像私からの案内この日の時間割午前「素材に戯れる」午後「表現したいことを、表現してみる」この時間の中では次の小さな実践が繰り返され、徐々に深まっていくことを意図してガイドを行った。地に足をつける安全を確認する感覚を開く今感じていることを、表現する分かち合うこの結果、とても素敵な1日が訪れたのだ。実施記録ウォーミングアップ呼ばれたい名前、今の気持ち、今日起き