第110回　【筋トレ日誌　その他日々是】101（2021/7/17）▲▲朝早活動のススメ▲▲

元々夜型人間の私が
毎日ではないけれども、
ここ最近は４時過ぎには目が覚めて行動し始める
生活が続いています。

今の時期は日が昇るのも早いので
目が覚めてしまう、ということもありますが、
朝早い時間から予定を入れていくようにしているので
起きざるを得ない、そんな状況を作ってみています。

例えば、
５時からコーチングの先生とのセッションの時間を入れたり、
６時から筋トレのクラスを入れてみたり。

朝早く活動を始めると
色々と新たなが発見があることも事実。

今の時期ですとセミが鳴き始めるのが４時半ごろなのか！
と知ったり、
毎朝新聞を配達くださる配達員さんの顔を初めて見たり、
とか。

そして何よりもの収穫は
朝一に予定を入れても誰にも邪魔されないのが
とても助かるのですよね。

みんなが稼働し始める時間になると
電話だ来客だとお邪魔が入りますが、
４時に電話かけてくる人はいないし
来客する人もいません。

小学生の頃、
朝早く起きて宿題やりましょう
と言われていたのが、今になって納得。

朝一の活動、オススメです。
日がじわじわ昇る朝ぼらけの時間は
一日の中でも最高の時間です。

ところで、今年は集団ラジオ体操はあるのかな？