第62回　【筋トレ日誌　その他日々是】53（2021/5/30）▲▲雑観的メタ認知▲▲

分かっているようで極めて難しい、己を知るという事。

心理学の世界では、自分で自分が分かっている状態を
『メタ認知』といいます。
『メタ』は、『高次の』という意味ですが
メタ認知は自分の性格を第3のカメラで見て認識する、
ということになるのでしょう。

私自身もそうでしたが、
自分自身を知るという行為は時に苦痛を伴います。
特に周りで圧倒的ステータスを持つ、
いわゆるすごい人
なんかと比較してしまった場合はなおさら。

『なんで自分はもっと頭が良くないのか？』
『もっと見た目が良かったら』
とか、そんな事を真剣に考えていたこともあります。
考えてみても栓のない事なのですが。

でもいつからか、
（おそらく自分にとって落ち込みの深度が最大値の時だと思うが）
欲を出す比較をやめてみることにしました。

自分にとってエクスタシー感じる比較、
ポジティブになれる比較をする。

そして、昨日より今日がよくなっていればまずは良し、
くらいでゆる〜く考える方向にシフトしてみたつもりです。

勿論、自分自身と比較しなければならない葛藤はありますが、
不用意に自分に錘を課すことは無くなったように思えます。

今コーチングの先生と
そのその週の自分を振り返り報告をすることをしているのですが、
今までは特に成果だとも追わなかったことが
他人からすれば大きな成果であると分かることも。

この辺は自身と１：１の問いかけではなかなか見いだせないことで、
他社の目も介在させることで初めて分かった事が多々あります。

元々私は自分を必要以上に追い詰める、
ということはしないのですが、
時に袋小路に陥り苦しみ自己嫌悪感情が発動することも。

ただそんな時こそ、
自分にとって理があることを信じて行い
生き延びてやる！と思えば随分と肩の荷が降りた気になれます。

125歳まで生き延びてやる！