【アーサナ塾】体の使い方。ヨガをして、腰や肩凝りになる方、必見。

今日はとても体の勉強になるYoutubeの動画を紹介します。

ヨガをしているけれど、なかなかアーサナが上達しない
ヨガをしているけれど、体がなかなか変化しない、逆に硬くなっている

などなど、悩みのある方いらっしゃると思います。