【アーサナ塾】ジャンプバックに効く上半身強化#1(動画)

こんにちは。SeedlingYogaのFumiです。
今回から数回に分けて、ジャンプバックやスルーに効く、エクササイズを紹介します。

実際に私がしているエクサイズの中で、効くと思うものを紹介していきますね。2023年も目標のポーズができるように、取り組んでいきましょう。