【アーサナ塾】ブジャピダーサナ、ティッティバーサナからバカーサナへのトランジション（上級）
ブジャピダーサナ、スプタクルマーサナで出てくるトランジション。
今日は上級編ということで、
両足を同時に後ろに持っていく
お尻を高く上げる
方法を説明していきます。
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