【アーサナ塾】チャトランガダンダーサナ、肩甲骨の動き

チャトランガダンダーサナで、気をつけたいのが、肩甲骨の動き。男性と比べて前鋸筋の筋力が少ない女性は、肩甲骨が上（頭の方向）にスライドをしてしまいがちです。