見出し画像

【アーサナ塾】プジャピダーサナ ステップバイステップ

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。
先日インスタグラムで投稿をしてもらった、苦手、難しいポーズの中で一番リクエストの多かったポーズが”プジャピダーサナ”。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの中で出ててくる、難しいアームバランスのポーズの一つ。今日はプジャピダーサナを解説していきます。

ここから先は

543字 / 6画像

不定期に開催される、指定のオンラインのクラスに参加いただきます。人気エッセイ【ヨガ小話】もご覧いただけます。過去に行ったオンラインクラスも動画で視聴可能。

SeedlingYoga (定期購読)

¥500 / 月 初月無料

ヨガの為になる話、インスピレーション、練習や指導に関する事、身体の事などを綴っています。オーストラリア最東端のサーフタウン、バイロンベイ …

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。執筆活動は、ここで得られた収益の一部をコアラの保護団体に寄付する事を目的に、続けています。ぜひ定期購読もよろしくお願いします。