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あけましておめでとうございます。今年も、気づきや、ヨガのノウハウを書いていきます。どうぞよろしくお願いします。 2023年はSNSマーケティングや、プロジェクトマネージメント（過去の本業）、デザインなどビジネス系の事も書いて行きます。
３食の中で、朝ごはんが一番大好きです。朝食べる時間帯ではなくって、朝に食べるような食べ物が好き。 今の私の食事のタイミングは、朝10時くらいにフルーツ数切れ、12時ごろに朝ごはんを食べて、夕方4時、遅くても6時に夜ご飯をすませてます。 16時間から18時間食べません。逆に言うと6-8時間の間で食べるようにしています。
