筋トレ

筋トレをみなさんはしているでしょうか。

僕自身は細身の体をしているため、ダイエット目的ではないのですが、筋トレを最近始めています。

正確にいうと再開しています。

学生時代には週３でジムに通い、家の中でダンベルを使用しながらストイックに筋トレに励んでいたのですが、

社会人になってからすっかりやらなくなってしまいました。

筋肉は当たり前ですが、トレーニングしなければ落ちてしまいますよね。

ですが、一度鍛えてつけた筋肉が落ちてしまっても、

再度トレーニングをすることによって比較的早く元の体型に戻ることがありますね。

これは筋肉記憶と呼ばれるようです。

まだ全貌は分かっておらず、研究段階だそうですが、

僕自身も実体験があるので、そのメカニズムを解明して欲しいなと思っています。

筋トレをするメリット、デメリットについてはまた書かせていただきます。

では