今日からの1週間心掛けると良いこと

無理せず出来る範囲でやること
親しみを持って接する
これまでの行いを振り返る
目の前のことに集中
傷や悲しみを一旦受け入れてみる
時には気持ちを吐き出す
静かに過ごす