自分に厳しいと心の回復に時間がかかっちゃう事実

こんにちは
公認心理師のおのゆきです。

心が不調になりやすい人は、
こんなマインドがあります

✅3つ以上当てはまったら注意

・一言めに「すみません」と言っちゃう
・悩みを一人で溜め込んじゃう
・助けてくれる人がいるのに相談しない
・どうせ自分なんてと考えちゃう
・自分がやらないとと思い込む
・人にはお金を使うけど自己投資しない
・贅沢を遠慮する
・頑張らないと楽しいことをしては
　ならないと思い込む
・評価されることだけにコミットする
・休日は太陽を浴びない
・1つの選択肢しか選ばない
・何に対して申し訳ないと思っているの
　か、わからないことに謝る
・カウンセリング費用が高いと思って
　我慢する

カウンセリングを受けましょうという話ではなくて、
心の不調は「薬で回復できる」と思っているならダメだよって話です。

メンタルヘルス不調を克服する人は、
自分自身を改めて正しく理解するチャンスと捉えて
・本当にやりたいことは何か
・なぜ自分はこの職業についたのか
等、生きるために必要である仕事以外の部分について
しっかりと考えることができています。

つまり、考え方の癖を変える。
このキーワードだけ切り取って、癖を変えていっても
結局根本的にある「自分らしさ」をあなた自身が理解していなかったら
それは、自分を大切にしていないことになるんです。

自分らしさ＝自分の人生
ここがイコールになった時、初めて
その考え方がいいのか、悪いのかわかるんだと思います。

いろんな考え方があると思いますが、
長年、カウンセリングを受けてきたけど
改善しなかった方が、弊社のカウンセリング・コーチングを受けて
1日、１週間、3ヶ月でガラリと視野が変わった。

このように嬉しい感想をいただきます。

現代は、左脳と右脳を両方しなやかに使えることがマストな時代ですよね。
だからこそ、バランスを取るためにコーチングを受ける。
そんな印象があります。

心の悩みにフォーカスするのではなく、
あなたの人生
あなたの価値観
あなたらしさを追求することを最優先とする方が
人生が169度変わる。
そんな時代です。

これまでは、左脳なら左脳！という仕事のやり方だったと思うので
私自身しなやかさがあることが「変な人」という偏見を持たれることが多かったんです。

でも、今の時代はとても生きやすくなりました。
なぜなら、個性を多様性として認められるようになったからです。

私は思う。
あなたの個性が活かされていないから、
心が不調になるんだと。

あなたの心が悲鳴をあげてるだけなんだと。

だから、
もっと自分のことを知ってほしいし
もっと自分の喜ぶ行動を増やしてほしい

心理カウンセリングで、カウンセリングを体験してみてくださいね。

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