初めてnote【自己紹介】

初めまして。 私は、双極性障害、強迫性障害、解離症、PMDD/PMSといった困難に直面した2児の母です。 症状がもたらす精神的苦痛や日常生活の困難を少しでも和らげたいと始めたセルフケアも早いもので10年経ちました。自分の心と体を理解するために始めたセルフヒーリングの旅。その一歩は、自分の生理周期とバイオリズムを知ることから始まりました。 自分のリズムを知り、グラウンディング、セルフリーディング、アロマトリートメント、漢方、ハーブ、お香、パワーストーン、カラーセラピーなど