年1%減退する筋肉・・・あなたは大丈夫かな? 健康寿命を延ばす為、今からトレーニングしよう!
1日に6時間座っていると、1 日3時間の人に比べて死のリスクが40%増える
テレビ、パソコンを1日4時間以上利用すると、死亡リスクが2倍になる
ーー近年、世界各国の研究機関でこうした研究発表が相次いでいます。
たとえば、「20〜30分に一度は席を立つ」「1日に1〜2回は社外に出る用事をつくる」
http://tabi-labo.com/235584/muscletraining46-01/
01.保険や貯金のように”筋肉”の将来も考えるべき
03.無理なダイエットで「寝た