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目覚まし時計のスヌーズは悪者なのか? #科学ニュース
目覚まし時計のスヌーズは悪者なのか?
#科学ニュース
朝の目覚ましでスヌーズ機能を使う人も多いと思うんですが、意外と影響が少ないと主張する論文もあるそうです👀
"スヌーズボタンの常用者が一晩に失う睡眠時間はわずか6分ほどで,朝の眠気や気分には影響しないことを見いだした。
また認知力テストの結果,30分間の“二度寝”をした人は最初のアラームで起きた人と比べ認知力に影響がないか,むしろ向上したことが示された"
記事
https://www.nikkei-science.com/?p=73266
文献
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsr.14054
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