目覚まし時計のスヌーズは悪者なのか？　#科学ニュース

目覚まし時計のスヌーズは悪者なのか？
#科学ニュース

朝の目覚ましでスヌーズ機能を使う人も多いと思うんですが、意外と影響が少ないと主張する論文もあるそうです👀

"スヌーズボタンの常用者が一晩に失う睡眠時間はわずか6分ほどで，朝の眠気や気分には影響しないことを見いだした。
また認知力テストの結果，30分間の“二度寝”をした人は最初のアラームで起きた人と比べ認知力に影響がないか，むしろ向上したことが示された"

記事
https://www.nikkei-science.com/?p=73266
文献
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsr.14054