前十字靭帯（ACL）損傷の予防「モノ編」
前十字靭帯損傷の予防にはトレーニングが多く注目されますが、身に付けるモノも重要な要素になります。今日はモノに注目して進めていきたいと思います。
非損傷型の前十字靭帯損傷は、膝関節が20〜30度以下の軽度屈曲（曲った状態）、膝関節外反（ニーイン）と脛骨（スネの骨）の内外旋（ひねり）が組み合わさることで損傷につながると言われています。
運動中は歩く、走る、飛ぶ、着地、方向転換など様々な動きが組み合わさります。前十字靭帯が損傷する際はこれらの動きの中で何かしらの影響により危険肢
