【1日1レシピ　218品目】

こんばんは‼️野菜ソムリエプロの黒木さゆみです🍅

最近、オトちゃんのスマホの見方が📱やばい

本日の体勢🦶
どうしたらこうなる❓‼️

常に変な体勢になるように頑張りながらスマホを見ております😅
ながら運動。。。見習わなきゃ🤩

今日は少し遅くなってしまったので
レシピいっちゃいます🍳

【モロヘイヤオクラのねばねば冷奴】
＝材料＝
・モロヘイヤ　1束
・オクラ　5本
・豆腐　1/2丁
★薄口醤油　大さじ1
★米酢　小さじ1
★かつお節　4g

＝作り方＝
❶モロヘイヤを枝から全て外します👌

❷鍋にお湯を張り①のモロヘイヤとオクラをそのまま茹でます♨️
モロヘイヤがしんなりしてきたらOK🙆‍♀️

❸一旦湯切りをして、氷水でしめます🧊

❹③のモロヘイヤは手で絞り、オクラは水気を切りどちらもと細かくみじん切りに切ります🔪

❺④に★の調味料を加えしっかり混ぜ合わせ、豆腐の上にのせたら完成✨

ねばねばーーーー🎶
クセになる〜〜〜😍

明日の朝はモロヘイヤお味噌汁からスタートしたいと思います🌅

それではまた明日😍

バイバイキーーーーン😘