【硬式テニス】一般リーマンは47日で上達できるのか？【2日目】

この記事は47日後に試合が決まった男が足掻く自戒日記です。

●筆者のプロフィール

・非肉体労働系リーマン。
・テニススクールでは中上級クラスの一般人。
・コロナの影響もあり一年近く運動をサボっていた屑。

●2日目

テニスは基本隔日でやる方向にしたため、本日はテニスはナシ。早朝に30分のジョギングを始めてみる。マスクがあるということもあり、亀のようなペースで走った。恐らく30分で5kmも走ってない。が、肺活量や筋持久力の復活が目当てなので良しとする。
疲労と睡眠不足でグロッキーのためさっさと寝る。早寝早起きの習慣づけが必須。

●やったこと

・早朝に30分のジョギングを開始
　→習慣化を意識。バナナとプロテインとトマトジュースで空腹を誤魔化す。
・筋トレを開始
　→「テニス　筋トレ」で上に来たやつを適当に2セット行う。スクワットや背筋を段階的にやるやつがリズム感とか掴めず苦戦。
https://cp.glico.jp/powerpro/sports/entry101/