【硬式テニス】一般リーマンは47日で上達できるのか？【32日目】

●筆者のプロフィール

・非肉体労働系リーマン。
・テニススクールでは中上級クラスの一般人。
・コロナの影響もあり一年近く運動をサボっていた屑。

●32日目

テニススクールに行こうと思っていたが、宅配が来るので自宅待機。トレーニングウェアとシューズが届いた。試合も今月はないので、久々に走ってみる。

・ジョギング2km
・インターバル1.5kmくらい
・ジョギング1km
・スパート1km
で5.5kmくらい走った。

卸したてのシューズだったが、かなり良かった。足裏のダメージもなく、足首の負担もなく、グリップ力があるので推進力もバッチリ。デザインも地味すぎない漢字でかなり好み。これからもasicsのGT2000シリーズを愛用していく。

正直、靴とウェアのお陰もあってそこまで汗をかかずに終わってしまった。疲労感も薄い。体力がついたと言えば聞こえは良いが、運動負荷が足りてないかもしれない。インターバルの質を上げるなど、運動負荷を調整していきたい。

ちなみにランニングした後にレトルト餃子とビールで優勝した。台無しである。

●やったこと

・ランニング
　→合計5.5kmくらい。インターバルの時間を伸ばしても良いかも。