脳の疲れは目の疲れ

こんにちは！身体探究ダンサーSayakaです！

今日は目の疲れのおはなし

皆さん疲れたーってなったとき
どうやって疲れをとりますか？

寝たり、美味しいもの食べたり、
ゆっくりしたり、温泉行ったり
各々自分の思う疲労回復の方法試すと思います。

もちろん上記で疲れが取れる場合それでオッケーだと思うのですが
それを試しても疲れが取れにくいかったり

そもそもその時間を取ることができないんですけど！！

ってときありませんか？

そんな時におすすめなのがこの目のワークです。

頭がパンパンな時とか
スポーツのパフォーマンスが下がってると感じだ時とかにも効果があり、道具いらずでどこでも出来るのでおすすめです！

目と脳は神経と直接繋がっていて
目の情報はダイレクトに脳に伝わります

なので目を休めることで頭も休まる、身体も休まるということです！

余計な緊張が取れるので寝る前にすると睡眠の質が上がったり、入眠しやすくなり
次の日朝起きた時の疲労の取れ方も変わるかと思います！

是非お試しください！