読書記 『心療内科医が教える本当の休み方』（著者：鈴木 裕介）

今年10冊目の本を読み終えたさやか先生です、こんばんは。決して多くもなく、ただ、ゼロではないという亀のような読書ペースですね。今回は、「少し疲れてるかな」と思って、こちらの本を手に取りました。 ※アスコムのURLだと書名が出なかったので、Amazonを貼っていますが、宣伝などではないです。 この手の本はちょっと久しぶりだったのですが、今の自分にちょうどよく、心に刺さるものがあったので、紹介させていただきます。 ”休む”とは？ なぜ休まらないのか、神経学的アプローチで解説