身体に良い食用油ってどう選ぶの?おすすめのオイルと選ぶ時のポイントをご紹介
こんにちは!上海在住のSAYA@nakahirasayakaです!
先日友人と話をしていて上がった、この話題
調理用オイルがたくさんありすぎて、どれ選べば良いか分からない!
確かに食用オイルって、思いつくだけあげたらこれだけ…
オリーブオイル、ごま油、カメリアオイル、アマニ油、MCTオイル、ココナッツオイル、グレープシードオイル…..
これだけあったらどれを購入して良いか、分からなくなりますよね。
私も昔、コールドプレスやら製造方法を調べまくって、結局何がいいのか